ด้วยอารมณ์ อยากทานอะไรเย็น ๆ ประกอบกับช่วงเวลาสองสามวันมานี้ กรุงเทพ อากาศร้อนสุด ๆ ท้องฟ้าแทบไม่มีเมฆบังดวงอาทิตย์ ....มีแต่ท้องฟ้าสีฟ้าสดใส เมฆสวย ๆ รูปร่างประหลาดตาแต่แดด ร้อน จี๋มาก ๆ ... ได้โอกาส เลยเอา smoothie ที่เคยทำแล้วถ่ายภาพเก็บไว้ เอามาแชร์ให้เพื่อน ๆ ชาว blogger ชมกันค่ะ ...

< จริง ๆ ชอบไปแอบอ่าน blog ของคุณน้ำหวานบ่อย ๆ ได้แต่ดู ๆ อ่าน ๆเห็นแย้วอยากหม่ำบ้างง...จัง >

นี่เลย strawberry แช่แข็ง นางเอกของงานนี้

(( ตอนไปเชียงใหม่ จะซื้อกลับมาเป็นสิบกิโล เอาไว้ทานได้ทั้งปี ))

หรือ จะใส่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และ โยเกิร์ต เพิ่มอีกนิด

ก้อยิ่งจะมีประโยชน์มากขึ้น

ตามด้วย

น้ำส้ม .. แทนความเปรี้ยว และกลิ่นส้ม

น้ำผึ้ง .. แทนความหว๊าน หวาน

แอบเปิ้ลเขียว .. เจือ ด้วย ความเปรี้ยวว นิด ๆ

แล้วที่ขาดไม่ได้ ไอครีม .. เพิ่มความเนียน และ มัน

(( วันที่ทำ เป็นไอครีม รสคุกกี้แอนด์ครีมค่ะ..ของชอบๆ ))

ปริมาณที่ใส่ ก็ตามใจชอบเลยค่ะ ... อยากได้เปรี้ยว ได้หวาน ... ตามจายยยชอบ

หรืออยากจะนำโยเกิร์ตมาเพิ่มอีกซักนิด ก็จะเพิ่มความเนียน

ส่วนผสมสุดท้าย... คือ ... ความตั้งใจ

ใส่รวม ๆ กัน มันก็จะได้หน้าตาประมาณนี้ค่ะ

น่าหม่ำ ... ง่ำๆๆ .. ทุกอย่างกำลังจะจมอยู่ในน้ำส้ม และ น้ำผึ้งงงงง~~

ปั่น ปื๊ด ปั่น ปื๊ดดดด ~~~~ อดใจรออีกนิด

ก็จะได้ strawberry smoothie แก้วโต

หวาน เปรี้ยว เย๊นนเย็น ชื่นใจ จริงๆ ค่ะ

คงพอจะช่วยดับร้อน..ช่วงไอแดดร้อน ๆ อาทิตย์นี้ได้นะคะ ^^

ซื้อหาstrawberry, blueberry, redberry แช่แข็งได้ที่ macro นะคะ ราคาไม่แพงมาก

รับรองว่า จะได้ smoothie รสชาดแบบที่ชอบ

ไม่ต้องยืนรอคิวซื้อ แถม .. ยังทำให้ ห ว า น ใ จ ทานได้อีกโด้ยยค่ะ

ชื่นใจ ชื่นใจ

ป อ ล อ

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อย่างเช่น "ราสเบอร์รี่" "บลูเบอร์รี่" "สตรอเบอร์รี่" และ "แบล็คเบอร์รี่"

พวกเบอรรี่เหล่านี้ล้วนมี ไฟเบอร์สูง... ทั้งนั้น มีสรรพคุณช่วย ต่อต้านมะเร็ง

ลองดู ...

น้ำผลไม้ปั่นสูตรรักษาสุขภาพ

(( อ่านเจอ ...น่าจะมีประโยชน์ เผื่อจะเอาสูตรเหล่านี้มาทำกันบ้างนะคะ ))

STRAWBERRY SUNRISE

ส่วนผสม/ STRAWBERRY+PINEAPPLE+YOGHURT

ประโยชน์/ เต็มไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ แถมทำให้ร่างกายมีภูมิต้านไวรัสและแบคทีเรีย

BERRY BLITZ

ส่วนผสม/ STRAWBERRY+BLUEBERRY+YOGHURT

ประโยชน์/ มีวิตามินซี ช่วยต่อต้านโรคมะเร็ง ชะลอการเสื่อโทรมของร่างกาย

BABY FACE

ส่วนผสม/ CARROT+BEET ROOT+ ALOE VERA+PINEAPPLE+LIME+VITACALCIUM

ประโยชน์/ ได้วิตามินแบบครบถ้วน พร้อมแคลเซี่ยมเสริมอีกมากมาย

MANGO MAGIC

ส่วนผสม/ MANGO+PASSION FRUIT+PINEAPPLE

ประโยชน์/ มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินซี เหมาะสำหรับคนนอนหลับยาก

KIWI THE GREAT

ส่วนผสม/ KIWI+BANANA

ประโยชน์/ เต็มไปด้วยเส้นใยไฟเบอร์ ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารขับถ่ายได้ดี

BANANA GO NUT

ส่วนผสม/ BANANA+PEANUT+SOY MILK+MIXED CEREAL

ประโยชน์/ เปรี่ยมไปด้วยโปรตีนและแคลเซี่ยมสูง